Ja, een update.
Om een beetje relaxtijd te krijgen en ook Mara zo nu en dan eens van dichtbij -in plaats vanaf mijn huiswerkmaakstek- te zien, heb ik sinds twee weken elke maandag vrij. Dat betekent dat ik doordeweeks ‘s avonds geen huiswerk hoef te maken en eigenlijk gewoon meer vrije tijd heb.
Wat dat ook betekent, is dat ik weer kan sporten. En daar zijn we dan ook mee begonnen, hoera! Na zo’n 2,5 jaar stilstand zit er dus weer beweging in dit ouwe ingekakte lijf van me.
De planning, voor zover er een planning is, is het een tijdje rustig en kort aan te doen. Daarmee proberen niet meteen al m’n pezen af te scheuren en spieren in een constante krampsituatie te brengen. De intensiteit en lengte rustig aan opvoeren en als de gezonde basis er ligt, gaan we eens kijken of ik aan de slag kan bij een leuke loopgroep. (suggesties zijn welkom)
Eén reactie
energie is het dichts bij je in de buurt volgens mij.